Self Aware September
Durf jij het aan om met jezelf te zitten?
Niet vanuit de behoefte om jezelf te fixen.
Of om een betere versie van jezelf te worden.
Ook niet om je gedachten het zwijgen op te leggen, je emoties te overstijgen of het eindelijk allemaal op orde te krijgen.
Maar simpelweg om te zitten.
Om lang genoeg stil te staan bij wat er werkelijk is.
We bewegen ons vaak door onze dagen zonder echt op te merken wat er in ons beweegt. Er komt een gedachte op, en we gaan erin mee. Er komt een emotie op, en we worden die emotie. Iets raakt een oude wond, overtuiging of verwachting, en voordat we het weten, reageren we alweer vanuit een vertrouwd patroon. Simpelweg omdat dit is wat we hebben geleerd te doen.
We bewegen ons door het leven op de automatische piloot.
En soms herkennen we het patroon zelfs terwijl we erin zitten, maar toch voelt het op de een of andere manier gemakkelijker om door te gaan dan om te pauzeren en werkelijk te ontmoeten wat er hier en nu is.
Yoga biedt ons een andere mogelijkheid. Niet om te controleren wat zich aandient, maar om er werkelijk vertrouwd mee te raken.
Om op te merken.
Om te voelen.
Om te luisteren.
Om nieuwsgierig te worden naar de verhalen die we met ons meedragen, zonder ze meteen voor waar aan te nemen.
Om te herkennen:
Ah. Daar is dat verhaal weer.
Daar is die overtuiging.
Daar is die vertrouwde reactie.
En in plaats van het te veroordelen, te veranderen, te repareren of er iets van te maken over wie we zijn…
ERMEE TE ZITTEN, ER BIJ TE VERBLIJVEN.
Met iets meer ruimte.
Iets meer nieuwsgierigheid.
Iets meer speelsheid.
DE ZETEL VAN BEWUSTZIJN
Het woord āsana wordt vaak eenvoudig vertaald als ‘houding’.
Maar van oudsher verwijst āsana naar het innemen van een plek in bewustzijn. Een plek van waaruit we onszelf kunnen ontmoeten te midden van de stroom van het leven. De zetel van bewustzijn.
En misschien is dit wel een van de mooiste uitnodigingen van yoga:
Om onze weg terug te vinden naar het midden.
Niet omdat het leven om ons heen zal ophouden met bewegen. Dat zal het niet.
Er zullen altijd hoogte- en dieptepunten zijn. Uitbreiding en samentrekking. Vreugde en verdriet. Zekerheid en twijfel. Plezier en ongemak.
De beoefening is niet om aan één kant van het spectrum te leven.
De beoefening is leren aanwezig te blijven terwijl het leven door ons heen beweegt.
Opmerken wat wordt geraakt. Wat wordt geactiveerd. Wat in beweging begint te komen. En hoe we het ontmoeten.
Hier wordt de beoefening zoveel groter dan wat er op de mat gebeurt. Want uiteindelijk is de vraag niet langer:
‘Kan ik aanwezig blijven in deze houding?’
Maar:
‘Kan ik aanwezig blijven in mijn leven?’
September draagt van nature iets van deze uitnodiging in zich
DE HOOGZOMER BEGINT LANGZAAM TE VERZACHTEN.
De dagen keren zich langzaam naar binnen.
Er ontstaat een stille overgang van naar buiten gerichte expansie naar een terugkeer naar onszelf.
Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt deze tijd van het jaar geassocieerd met het meridiaansysteem van de Maag en Milt, en met thema’s als voeding, aarding, vertering en terugkeren naar datgene wat ons werkelijk voedt en ondersteunt.
Er schuilt iets moois in die symboliek.
Want onder alle lagen van verwachtingen, conditionering, rollen, gewoontes en verhalen bevindt zich iets dat veel eenvoudiger is.
Iets wat niet gecreëerd hoeft te worden.
Alleen maar herinnerd.
Je mag terugkeren naar wat er al is.
Maar om terug te kunnen keren, mogen we eerst voldoende ruimte creëren om te kunnen zien wat eroverheen ligt.
En daar begint bewustzijn.
Self Aware September
‘geef jezelf de ruimte’
Investering voor 30 dagen
22 euro
Inclusief 22 live sessies (op doordeweekse dagen om 6.00 uur) + 8 opgenomen sessies (in het weekend) + Een Community + en een Guide Book
Note: Voor deze maand gebruiken we WhatsApp als de plek van communicatie voor het ontvangen van de links naar de live sessies en opgenomen sessies, delen & community.
SELF AWARE SEPTEMBER
EEN MAAND LANG JE PLEK INNEMEN
Gedurende september komen we elke ochtend 5–15 minuten samen.
Niet om nog iets toe te voegen aan je toch al volle leven. Maar om er bewust een kleine, intentionele ruimte in te creëren.
Om meer leven ín je leven te brengen.
Een ruimte om te pauzeren. Te voelen. Te luisteren. Te herinneren.
Samen verkennen we verschillende vormen van beoefening: meditatie, pranayama, zachte beweging, zelfonderzoek en andere manieren om bewustzijn te cultiveren.
Elke beoefening draagt dezelfde onderliggende uitnodiging in zich:
‘Mag jij jezelf hier ontmoeten?’
Sommige ochtenden voelen ruim. Andere onrustig. Sommige mooi. Andere ongemakkelijk. Op sommige dagen voel je je diep verbonden. Op andere dagen vraag je je misschien af waarom je überhaupt bent komen opdagen. Het hoort er allemaal bij. Want dit is geen beoefening van altijd maar 'okay' zijn.
Het is een beoefening van opmerken wat er vandaag waar is.
EN DAT NEMEN WE MEE.
Dit is misschien wel het belangrijkste onderdeel.
Self-Aware September gaat niet over het creëren van een mooi ochtendritueel dat eindigt zodra je van de mat afstapt.
De beoefening is bedoeld om door te werken in je leven.
In het gesprek dat je triggert. In het moment waarop je merkt dat je je haast. In de beslissing waarvan je niet weet hoe je die mag nemen. In die vertrouwde gedachte die plotseling opkomt. In het moment waarop iets niet gaat zoals je had verwacht.
Mag je pauzeren?
Mag je opmerken wat er vanbinnen gebeurt?
Mag je het verhaal herkennen zonder er meteen het verhaal te wórden?
Mag je je plek opnieuw innemen?
Zelfs voor één ademhaling.
Zelfs voor één moment.
Dát is beoefening.
VIJF MINUTEN KUNNEN DE MANIER WAAROP JE EEN DAG TEGEMOET TREEDT VERANDEREN
Omdat vijf minuten een beetje ruimte kunnen creëren. En in die ruimte wordt iets mogelijk.
Een moment tussen prikkel en reactie. Een moment tussen het verhaal en je identificatie ermee. Een moment waarop je je herinnert:
Ik ben hier.
Ik kan opmerken.
Ik kan kiezen hoe ik hiermee omga.
En misschien gaat dat kleine moment met je mee. Het volgende uur in. Dan het volgende gesprek. En vervolgens de rest van je dag.
Totdat de beoefening langzaam niet langer iets is wat je dóét.
Het wordt een manier om met je leven te zijn.
durf jij te zitten?
Omdat het innemen van je plek bij jezelf iets van je vraagt.
Het vraagt om moed.
En het vraagt om toewijding.
De soort toewijding die zegt:
Ik ben bereid steeds opnieuw terug te keren.
Ook wanneer ik daar geen zin in heb. Ook wanneer ik niet begrijp wat er gebeurt. Ook wanneer wat ik tegenkom niet bepaald comfortabel is.
Ik ben bereid nieuwsgierig te blijven.
Ik ben bereid te luisteren.
Ik ben bereid ruimte voor mezelf te maken.
Opnieuw. En opnieuw. En opnieuw.
Daarom doen we dit samen.
Elke ochtend komen we samen, en creëren we een gezamenlijk ritme en een zachte vorm van betrokkenheid en verantwoordelijkheid.
Want het is krachtig om gezien te worden in je intentie.
Om te weten dat er ergens anderen zijn die ook hun plek innemen.
Ademen. Luisteren. Herinneren. Terugkeren.
je bent hier niet om jezelf te vinden
je bent hier om jezelf te herinneren
Onder het lawaai. Onder de verwachtingen. Onder de verhalen die je met je meedraagt. Onder de eindeloze beweging van het leven.
Er is al een plek in jou van waaruit je dit alles kunt aanschouwen. Het deel van jou dat een gedachte kan opmerken zonder erin op te gaan. Een emotie kan voelen zonder erdoor overspoeld te worden. Onzekerheid kan ontmoeten zonder meteen een antwoord nodig te hebben. Het leven kan ervaren zonder de behoefte om elk onderdeel ervan te controleren.
Een stil middelpunt.
Niet los van het leven.
Maar er middenin.
Dit is jouw plek.
En je kunt ernaar terugkeren.
Altijd.
SELF-AWARE SEPTEMBER
30 dagen.
Elke ochtend 5–15 minuten.
Eén gezamenlijke beoefening van thuiskomen bij jezelf.
Door middel van meditatie, pranayama, zachte beweging, zelfonderzoek en oefeningen in bewustzijn creëren we elke dag ruimte om te pauzeren, op te merken en terug te keren.
Om te herinneren wat er al is.
En om dat bewustzijn met je mee te laten bewegen: van de mat naar je relaties, je keuzes, je werk, je uitdagingen en je alledaagse ochtend.
Want uiteindelijk gaat yoga over de manier waarop we het leven tegemoet treden.
Dus, neem je plek in.
Maak een beetje ruimte.
Wees nieuwsgierig.
Luister.
En ontdek wat er al is.
Self Aware September
Investering voor 30 dagen
22 euro
Inclusief 22 live sessies (op doordeweekse dagen om 6.00 uur) + 8 opgenomen sessies (in het weekend) + een Community + een Guide Book
Note: voor deze maand maken we gebruik van WhatsApp als plek van communicatie voor het ontvangen van de links naar de live en opgenomen sessies, delen & community