YOGA IN HET LEVEN & MEER
YOGA IN HET LEVEN & MEER
‘ontwaken’ SELfcare sunday half day yoga retreat
De lente fluistert zachtjes: een nieuw begin. Een tijd van ontwaken, de natuur komt tot leven, nieuwe mogelijkheden ontvouwen zich en frisse energie stroomt door alles heen. Net zoals de eerste knoppen voorzichtig door de aarde breken, mogen ook wij ontwaken uit onze eigen winterslaap.
Deze SelfCare Sunday Half Day Yoga Retreat is jouw uitnodiging om die overgang bewust te ervaren. Om vanuit vertraging ruimte te maken voor wat in jou wil ontluiken. Om te luisteren naar wat er klaar is om gezien, gevoeld en geleefd te worden.
Samen gaan we op een reis naar binnen om op te laden, ruimte te scheppen en vanuit daar met vernieuwde energie te mogen 'ontwaken', begeleid door:
Restorative Movement – zachte, herstellende bewegingen voor diepe ontspanning.
Yin & Restorative Yoga – in compassievolle nieuwsgierigheid aanwezig zijn bij de ervaringen.
Flow Schrijven – geef jouw intuïtie ruimte via reflectieve vragen.
Stilte Pauze – niets hoeven en moeten, blijven met jezelf
Yoga Nidra – een liefdevolle uitnodiging om volledig te zijn met wat mag ontvouwen
Meditatie – helderheid op wat er mag ontwaken
Deze ochtend draait om zachtheid, rust en verbinding. Je zult ruimte ervaren, verfrissende inzichten verkrijgen en helderheid over wat er in jouw mag ontvouwen en ontwaken.
Waarom jij hier wilt zijn?
Omdat jij voelt dat het tijd is om JA te zeggen tegen jezelf ♡
Geef jezelf dit waardevolle cadeau van liefdevolle aanwezigheid. Ik kijk ernaar uit om jou te mogen ont-moeten ♡
Liefs,
Tamara ♡
Praktische informatie
Locatie: YogaYou Zwolle centrum
Datum: 22 maart 2026
Tijd: 09.30-12.30 uur
Investering in jezelf: €49,50
‘open heart’
dag retraite
'The privilege of a lifetime is to remember who you truly are' ♡
Het meest waardevolle cadeau dat jij aan jezelf of iemand kan geven is oprechte liefdevolle aanwezigheid.
In een wereld vol to do's vraagt het moed om een volle 'ja' te geven aan jezelf. Jezelf ruimte te geven om in alle oprechtheid te 'mogen zijn'.
Deze Dag Retraite valt samen met de start van de zomer, het seizoen van het hart. Zo halverwege het jaar een enorm waardevol moment om in een liefdevolle verdiepende verbinding met jezelf stil te staan bij wat het hart te vertellen heeft als richtinggever in het moment en verder.
Even helemaal de boel de boel laten en een dag lang met volledige liefdevolle aanwezigheid echt mogen 'zijn.'
Deze dag gaan we op een waardevolle reis naar binnen, het in volledigheid mogen toestaan van rust en zachtheid. En te bewegen vanuit een liefdevolle kracht.
Dmv Slow Flow, Gentle Hatha, Mindful Walks, Restorative Movement (rustige herstellende bewegingen), Yin/Restorative Yoga ('zijn' met een open compassievolle nieuwsgierigheid bij de ervaringen die de verschillende houdingen kunnen geven), Flow Schrijven (laat jouw eigen intuïtie spreken op papier dmv gestelde reflecterende vragen), een korte stilte pauze tussendoor, afsluitend met Yoga Nidra (waar zacht liefdevol aanwezig zijn een vriendelijke uitnodiging is) en een meditatie (gericht op het hartgebied).
Niets moeten, niets hoeven en volledig mogen 'zijn', staan voorop.
Tijdens deze dag kan een gevoel van ruimte en vernieuwde energie ervaren zijn. Vanuit een open hart en helderheid de tweede helft van het jaar tegemoet.
Jij verdient dit heerlijk liefdevolle cadeau aan jezelf!
Geweldig om jou deze dag te mogen ont-moeten ♡
Liefs! ♡
Tamara
Praktische informatie
Locatie: Buiten, omgeving zwolle
(exacte locatie volgt)
Datum: 20 juni 2026
Tijd: 09.30-16.00 uur
Investering in jezelf: €95
yoga in het leven
online
Yoga gaat veel verder dan de houdingen op de mat. Yoga gaat over het herinneren van wie we in werkelijkheid zijn, vrij van lijden. Veelal verblijven we in de ideeën en misvattingen die we hebben over onszelf of de wereld om ons heen, wat onze ware natuur en de natuur van het bestaan bedekt. Deze ideeën en misvattingen zorgen voor lijden. Yoga nodigt ons uit om op ‘zelf’ ontdekkingsreis te gaan. Om een evenwichtiger en vervulder leven te leiden dat in lijn is met onze ware essentie.
In deze verrijkende bewustzijnsreis gaan we de Yoga Filosofie toepassen in onder andere de fysieke beoefening om vanuit daar yoga in het leven zelf te integreren. Elke keer een beetje meer wakker worden met elke ervaring en inzicht dat we in het leven verwerven door de ideeën aan te raken en lagen af te pellen van wie we denken dat we zijn of moeten zijn , en de wereld om ons heen is of zou moeten zijn.
Ontdek de essentie van Yoga en breng het in jouw leven, online vanuit jouw eigen vertrouwde omgeving.
start: naar eigen keuze
Locatie: vanuit jouw eigen vertrouwde omgeving
investering: 295 euro
yoga in het leven
op Locatie
Yoga gaat veel verder dan de houdingen op de mat. Yoga gaat over het herinneren van wie we in werkelijkheid zijn, vrij van lijden. Veelal verblijven we in de ideeën en misvattingen die we hebben over onszelf of de wereld om ons heen, wat onze ware natuur en de natuur van het bestaan bedekt. Deze ideeën en misvattingen zorgen voor lijden. Yoga nodigt ons uit om op ‘zelf’ ontdekkingsreis te gaan. Om een evenwichtiger en vervulder leven te leiden dat in lijn is met onze ware essentie.
In deze verrijkende bewustzijnsreis gaan we de Yoga Filosofie toepassen in onder andere de fysieke beoefening om vanuit daar yoga in het leven zelf te integreren. Elke keer een beetje meer wakker worden met elke ervaring en inzicht dat we in het leven verwerven door de ideeën aan te raken en lagen af te pellen van wie we denken dat we zijn of moeten zijn , en de wereld om ons heen is of zou moeten zijn.
Ontdek de essentie van Yoga en breng het in jouw leven.
start: 16 januari 2027
Locatie: YogaYou te Zwolle
investering: 295 euro
Dagretraite ‘Verstilling’
Vipassana Meditatie & Yin/Restorative Yoga
Eendaagse stilte retraite met Vipassana-Meditatie door Gerjan Schoemaker & Yin/Restorative Yoga door Tamara van Well
Zondag 31 januari 2027 van 9:30 uur tot 17:00 uur, bij YogaYou in Zwolle.
‘Retraite gericht op verdiepend inzicht, ontspanning en herstel’
Deze eendaagse stilte retraite is gericht op het komen tot ontspanning en herstel door middel van herstellende yoga-houdingen, pranayama oefeningen, aandacht voor de adem en het openstellen voor alles wat zich aandient als vriendelijke waarnemer.
Daarbij is de vipassana-meditatie gericht op het ontwikkelen van verdiepend inzicht: inzicht in wat stress en lijden veroorzaakt en vermindert, inzicht in de werking en mechanismes van onze mind en inzicht in ‘hoe de dingen werkelijk zijn’.
De Yin/Restorative houdingen nodigen uit om diep te mogen rusten. Door het lichaam te ondersteunen met props (bijv. dekens, blokken en kussens) ontstaat er ruimte voor het proces van volledige overgave, ontspanning en herstel.
Yoga Weekenden bij Mooirivier
EEN WEEKEND WEG IN DE NATUUR GECOMBINEERD MET YOGA EN LEKKER ETEN EN DRINKEN
Ontladen en opladen aan de Vecht
Meer rust in je hoofd? Wie is er niet naar op zoek. Yoga is goed voor je lichaam en je geest! Geniet tijdens dit yogaweekend van de mooie rustige omgeving en van heerlijk eten. Een paar dagen weg van alles is dé perfecte manier om jezelf wat ontspanning te gunnen.
1:1 TRaject Yoga in het leven
Dit 1:1 traject is voor jou als jij het groepsprogramma Yoga in het Leven hebt gevolgd en voelt dat je graag nog verder wilt reizen en jouw persoonlijke ontdekkingsreis naar balans, innerlijke kracht en ware essentie wilt voortzetten.
Yoga in het Leven 1:1 Traject is de volgende stap. Dit is jouw unieke kans om alles wat je geleerd hebt, verder te verdiepen – volledig afgestemd op jou en jouw specifieke ontwikkelpunten. Dit is jouw persoonlijke Yoga Reis in het Leven reis.
