Jouw online yoga moment
‘Ruimte om te zijn’
een zachte start van jouw donderdagochtend
van 09.00 tot 09.45 uur
Hoe begin jij jouw donderdag ochtend?
Vaak zijn we al volop in beweging voordat de dag goed en wel begonnen is. De agenda wacht, er is van alles te doen en voor je het weet, ben je alweer bezig met alles wat de dag van je vraagt.
Maar wat als je je donderdagochtend eens anders begint?
Wat als je jezelf 45 minuten gunt om te vertragen, bewust te ademen en thuis te komen bij jezelf?
Ruimte om te zijn is een zachte online yogales op donderdagochtend van 9.00 tot 9.45 uur. Een moment voor jezelf, voordat je verdergaat met je dag.
Met zachte flow, milde hatha yoga, yin- en restorative, pranayama, meditatie en uiteraard shavasana bewegen we in deze 6 online yoga lessen mee met het ritme van de herfst naar de winter toe.
Een seizoen waarin de natuur verandert, de dagen weer wat donkerder worden, en soms wat onstuimig kan aanvoelen. Een seizoen dat uitnodigt om naar binnen te keren, en tot onszelf te komen.
Deze yoga momenten zijn als een zachte bedding in de beweeglijkheid van de herfst. Een moment om te vertragen, te verzachten en te ontvangen, zodat je vanuit meer ruimte en verbinding je dag kunt beginnen.
Zes donderdagochtenden, zes thema’s
In deze reeks nemen we de tijd om iedere week vanuit een ander thema naar binnen te keren. De thema’s bouwen op elkaar voort en nodigen je uit om met aandacht te bewegen, te voelen en te onderzoeken.
Verwelkomen, de ruimte om te zijn
Aankomen bij jezelf, precies zoals je bent. Met alles wat je bij je draagt, zonder dat er iets anders hoeft te zijn. Je geeft jezelf de ruimte om te ontvangen en werkelijk aanwezig te zijn.
Vertragen, luisteren naar wat in je leeft
Wanneer je vertraagt, ontstaat er ruimte om te luisteren. Naar het lichaam, de adem en de signalen die in de drukte van alledag soms naar de achtergrond verdwijnen.
Verzachten, ruimte tussen vasthouden en bewegen
We onderzoeken hoe het voelt om zachtheid toe te mogen laten binnenin jezelf en ruimte te geven aan wat zich vanzelf mag ontvouwen.
Verhelderen, ontdekken wat je voedt
Door stil te staan, kan helderder worden wat werkelijk van waarde is. Wat geeft je energie? Wat dient jou? En wat mag je meer ruimte geven?
Vertrouwen, rust vinden in wat zich ontvouwt
Niet alles hoeft een antwoord te hebben. Soms mag je aanwezig blijven bij wat er is, ook wanneer je nog niet weet wat er komt.
Verbinden, leven vanuit wat wezenlijk is
Vanuit de ruimte die je hebt ervaren, ontstaat er aandacht voor wat je wilt koesteren. De verbinding met jezelf, de mensen om je heen en de kleine, betekenisvolle momenten in het leven. Een zachte overgang naar de winter, waarin dankbaarheid en samenzijn een bijzondere plek mogen krijgen.
zes donderdagochtenden
november & december
Gun jezelf deze ruimte
Begin je donderdag met aandacht voor jezelf.
Verwelkomen · Vertragen · Verzachten · Verhelderen · Vertrouwen · Verbinden
Praktisch
Wanneer: donderdagochtend (5, 12, 19, 26 november & 3, 10 december 2026 | Tijd: 9.00–9.45 uur
Waar: online, vanuit jouw eigen vertrouwde omgeving
Duur: zes lessen van 45 minuten
Losse les: € 7
Volledige reeks: € 35 voor alle zes de lessen
Een losse les kost € 7. Schrijf je in voor de volledige reeks van zes lessen, dan betaal je € 35 — één les cadeau.
Je kunt een losse les volgen of jezelf de volledige reeks schenken: zes donderdagochtenden waarin je bewust tijd maakt om te vertragen, te verzachten en jezelf te voeden.
Ruimte om te zijn.
Een moment voor jezelf, midden in de beweging van het leven.
Je bent van harte welkom ♡